Yoğun stresin yalnızca psikolojik değil fiziksel sağlık üzerinde de etkili olduğu vurgulanıyor. Uzmanlara göre kronik stres bağışıklık sistemini zayıflatırken cilt problemleri, mide rahatsızlıkları ve sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Sağlıklı uyku düzeni, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin stres yönetiminde önemli rol oynadığı ifade ediliyor.
https://gundemix.io/
RSS