Uyku sırasında tercih edilen pozisyonun uzun vadede kas ve iskelet sistemi üzerinde etkili olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, yüzüstü uyumanın boyun bölgesinde baskı oluşturabileceğini ve omurga hizasını bozabileceğini ifade ediyor. Daha sağlıklı bir uyku için yan ya da sırt üstü pozisyonların tercih edilmesi önerilirken uygun yastık seçiminin de önemli olduğu vurgulanıyor.
https://gundemix.io/
RSS