Günlük yaşamda uzun süre masa başında çalışan kişilerde görülen duruş bozuklukları kas-iskelet sistemi sorunlarını artırıyor. Uzmanlar, Brugger Çarkı adı verilen egzersiz yönteminin omurga hizalanmasını desteklediğini ve kas dengesini yeniden kurmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Düzenli uygulandığında boyun, omuz ve sırt ağrılarında belirgin rahatlama sağlanabileceği ifade ediliyor.
https://gundemix.io/
RSS